LE TIR A L'ARC
L’activité de tir à l’arc a été mise en place fin septembre 2019. Elle se déroule dans la salle polyvalente du Beignon Basset, le mercredi de 9 heures à 10 heures 30 (hors vacances scolaires).
Après 2 séances de découverte, les personnes intéressées ont pris une licence tir à l’arc de loisir au sein du club des archers du Beignon Basset ; ceci leur permet de bénéficier du prêt du matériel : arcs, flèches et autres accessoires nécessaires à la pratique de ce sport et surtout de l’encadrement de 4 membres du club
Nous sommes 10 retraités à pratiquer cette discipline, encadrés par :
Marylise, l’entraineuse du club
Marc, arbitre officiel de tir à l’arc
Hubert, archer qui a fini 13ème sur 53 dans sa catégorie aux derniers championnats de France
Eric, membre du club
Pratique du tir
Pour chaque séance, après un échauffement, Marylise rappelle les bons gestes et postures, sans oublier, si besoin, les règles de sécurité strictes, car c’est un sport dangereux, aucun écart n’est permis.
Puis sous son contrôle nous effectuons des salves de tirs de 3 flèches où chaque geste est analysé et des conseils pour la correction sont donnés ; les réglages nécessaires sont apportés dans le but d’atteindre au mieux le centre de la cible.
Pour le moment nous devons acquérir les bons gestes afin qu’ils deviennent naturels.
Les séances se terminent par des exercices variés : tirs sur des ballons, ou des cibles ayant d’autres formes que celles utilisées habituellement ou des tirs comptabilisés. Chaque tir est comptabilisé, de 0 pour l’extérieur de la cible à 10 pour son centre.
Règlement intérieur
Si on réussit 30 points en 3 flèches, on ramène la brioche à la séance suivante.
Bienfaits du tir à l’arc
Renforcement des muscles des épaules et des bras ;
Amélioration de la coordination des mouvements ;
Contrôle de sa respiration, maitrise de soi ;
École de la patience ;
Calme et confiance en soi.
Ce sport et accessible à tous (mais attention si vous avez des problèmes d’articulations ou de tendinites ; la pratique peut réveiller ou aggraver les symptômes).
État des lieux après 3 mois
Etapes nécessaires
Définition de l’œil de visée,
Prise en main progressive des arcs, des flèches et détermination de la bonne tension de la corde,
Ajout du viseur et positionnement des mains,
Ajout de la canne et de la dragonne,
Et constamment rappel des gestes et postures,
Pour le moment nous effectuons les tirs à 10 mètres. A partir de janvier passage à 15 mètres.
Après ces 3 mois nous venons de passer le premier test « passage de flèche blanche » qui consiste en 2 fois 6 séries de 3 flèches pour un total maximum de 360 points. Il faut 280 points pour obtenir la flèche blanche.
Pour tous renseignements, vous pouvez prendre contact avec le responsable de l'activité :
René Fort
5 rue du charpentier
85170 le Poiré sur vie
téléphone 0685633979
mail fort.mcr@orange.fr