Club des retraites sportifs - Le Poiré sur Vie
Accueil
Activités Club retraites sportifs le Poiré sur Vie
Accueil
Accueil
Boules - Club des Retraites Sportifs – Le Poiré sur Vie
Danse - Club des Retraites Sportifs – Le Poiré sur Vie
Marche - Club des Retraites Sportifs – Le Poiré sur Vie
Marche nordique - Club des Retraites Sportifs – Le Poiré sur Vie
Tennis table - Retraités sportifs – Le Poiré sur Vie
Tennis rebond - Retraités sportifs – Le Poiré sur Vie
Tarot - Retraités sportifs – Le Poiré sur Vie
Marche nordique - Club des Retraites Sportifs – Le Poiré sur Vie
Swin Golf - Retraités sportifs – Le Poiré sur Vie
Velo - Retraités sportifs – Le Poiré sur Vie
Voyage - Retraités sportifs – Le Poiré sur Vie
Semaine randonnée - Retraités sportifs – Le Poiré sur Vie
Accueil
Accueil
Accueil
Marche nordique - Club des Retraites Sportifs – Le Poiré sur Vie
Accueil
Sponsors - Retraités sportifs – Le Poiré sur Vie



LE TIR A L'ARC

L’activité de tir à l’arc a été mise en place fin septembre 2019. Elle se déroule dans la salle polyvalente du Beignon Basset, le mercredi de 9 heures à 10 heures 30 (hors vacances scolaires).

Après 2 séances de découverte, les personnes intéressées ont pris une licence tir à l’arc de loisir au sein du club des archers du Beignon Basset ; ceci leur permet de bénéficier du prêt du matériel : arcs, flèches et autres accessoires nécessaires  à la pratique de ce sport et surtout de l’encadrement de 4 membres du club

Nous sommes 10 retraités à pratiquer cette discipline, encadrés par :

  • Marylise, l’entraineuse du club

  • Marc, arbitre officiel de tir à l’arc

  • Hubert, archer qui a fini 13ème sur 53 dans sa catégorie aux derniers championnats de France

  • Eric, membre  du club

Pratique du tir

Pour chaque séance, après un échauffement, Marylise rappelle les bons gestes et postures,  sans oublier, si besoin, les règles de sécurité strictes, car c’est un sport dangereux, aucun écart n’est permis.

Puis sous son contrôle nous effectuons des salves de  tirs de 3 flèches où chaque geste est analysé et des conseils pour la correction sont donnés ; les réglages nécessaires sont apportés  dans le but d’atteindre au mieux le centre de la cible.

Pour le moment nous devons acquérir les bons gestes afin qu’ils deviennent naturels.

Les séances se terminent par des exercices variés : tirs sur des ballons, ou des cibles ayant d’autres formes que celles utilisées habituellement ou des tirs comptabilisés. Chaque tir est comptabilisé, de 0 pour l’extérieur de la cible à 10 pour son centre.

Règlement intérieur

Si on réussit 30 points en 3 flèches, on ramène la brioche à la séance suivante.

Bienfaits du tir à l’arc

  • Renforcement des muscles des épaules et des bras ;

  • Amélioration de la coordination des mouvements ;

  • Contrôle de sa respiration,  maitrise de soi ;

  • École de la patience ;

  • Calme et confiance en soi.

Ce sport et accessible à tous (mais attention si vous avez des problèmes d’articulations ou de tendinites ; la pratique peut réveiller ou aggraver les symptômes).

État des lieux après 3 mois

Etapes nécessaires

  • Définition de l’œil de visée,

  • Prise en main progressive des arcs, des flèches et détermination de la bonne tension de la corde,

  • Ajout du viseur et positionnement des mains,

  • Ajout de la canne et de la dragonne,

  • Et constamment rappel des gestes et postures,

Pour le moment nous effectuons les tirs à 10 mètres. A partir de janvier passage à 15 mètres.

Après ces 3 mois nous venons de passer le premier test « passage de flèche blanche » qui consiste en 2 fois 6 séries de 3 flèches  pour un total maximum de 360 points. Il faut 280 points pour obtenir la flèche blanche.

Pour tous renseignements, vous pouvez prendre contact avec le responsable de l'activité :

 René Fort

 5 rue du charpentier

85170 le Poiré sur vie

téléphone  0685633979

mail fort.mcr@orange.fr